Herbaty towarzyszą nam od wieków i są jednymi z najpopularniejszych napojów na świecie. Możemy je spotkać w różnorakich wariantach – białe, zielone, czarne, oolong, oraz w formie herbatek ziołowych czy owocowych. Każda z herbat różni się od siebie nie tylko smakiem, niemniej jednak również właściwościami zdrowotnymi.

W tym artykule postaramy się przybliżyć Państwu tematykę herbat oraz podpowiedzieć, jakie herbaty wybrać w zależności od indywidualnych potrzeb i upodobań.
Herbata ziołowa
Herbatki ziołowe to wspaniałe źródło naturalnych składników, które mogą pomóc w łagodzeniu wielu dolegliwości zdrowotnych. Wśród nich można wymienić herbatę rumiankową, miętową, melisową, dziurawcową, szałwiową czy lipową. Każda z nich posiada charakterystyczny smak i właściwości prozdrowotne. Np, herbata rumiankowa i miętowa są znane ze własnego kojącego działania na układ trawienny i układ nerwowy. Dziurawiec z kolei pomaga w walce z depresją, natomiast szałwia jest polecana w sytuacji problemów z gardłem i jamą ustną.
Herbata oolong
Herbata oolong to rodzaj herbaty półfermentowanej, charakteryzującej się pośrednim stopniem utlenienia liści herbaty. Jej nazwa pochodzi z języka chińskiego i znaczy czarny smok. Herbata oolong to optymalny wybór dla miłośników klasycznej herbaty, którzy szukają czegoś nieco innego niż popularna herbata czarna czy zielona. Herbata oolong jest bogata w polifenole, które zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w organizmie. Ponadto, funkcjonuje korzystnie na układ trawienia i pomaga w redukcji stresu.
Herbata rooibos
Herbata rooibos to bezkofeinowa herbata z południowej Afryki. Odróżnia się ona czerwoną barwą i słodkawym smakiem. Herbata rooibos zawiera multum przeciwutleniaczy, dzięki czemu pomaga w walce z wolnymi rodnikami i opóźnia procesy starzenia. W dodatku, jest to doskonały wybór dla osób, które nie tolerują kofeiny albo chcą ograniczyć jej spożycie. Herbata rooibos może również pomóc w łagodzeniu objawów alergii i astmy.

Sprawdź tutaj: Herbata z czerwonokrzewu .